突然の診断、家族としてどう受け止めれば？
「夫が糖尿病と診断されました。これからどう接すればいいのか分かりません」
「母が薬を飲み始めましたが、本人はあまり深刻に受け止めていないようで不安です」
こうしたご相談を日々いただきます。
糖尿病と診断されるのは患者さん本人ですが、実はその周囲にいるご家族も、患者さんと同じように大きな戸惑いや不安を抱えているものです。
私はこれまで数千人の糖尿病患者さんと、そのご家族に向き合ってきましたきましたが、治療がうまくいくかどうかの大きなカギは、実は「家庭環境」にあります。
だからこそ、ご家族の関わり方はとても大切で、治療の大きな力になるのです。
家族が抱える不安と、よくある誤解
糖尿病に対して、ご家族が感じる不安には、次のようなものがあります
「このまま進行すると、合併症が出てしまうのでは…」
「何を食べさせればいいのか分からない」
「治療に協力したいけれど、どこまで踏み込んでいいのか迷う」
「本人にやる気がないように見えて、どう声をかけたらいいか分からない」
さらに、次のような誤解を持っている方も少なくありません：
「糖尿病になったのは甘いものを食べすぎたせい」
「糖尿病は治らない病気で、手遅れなのでは」
「薬を飲んでいるなら、それで安心」
糖尿病は「不摂生の結果」という誤解が根強くありますが、決してそうでは無く体質や遺伝、年齢やストレス、環境因子など、さまざまな要因が複雑に絡む病気なのです。
ですから、ご本人を責めるのではなく、一緒に乗り越えるパートナーとして関わることが何より大切です。
ご家族ができる5つのサポート
1. 食卓を共有し、自然に「健康的な食事」へ
糖尿病の治療の基本は、まず食事の見直しです。
でも「あなたは糖尿病なんだから、これを食べなさい」という言い方は、本人のモチベーションを下げてしまうことがあります。
代わりに、家族全員で“健康的な食事”を心がけることが、自然な支えになります。
- ごはんの量を調整する
- 野菜中心のメニューにする
- 外食やテイクアウトを減らす
- 揚げ物や甘い物を「たまに」にする
ご本人の負担感を減らすためにも、「一緒に気をつけようね」と言える関係づくりが理想です。
2. 生活リズムを整えるサポート
睡眠不足や不規則な生活も、血糖値に悪影響を与えます。
- 食事時間をなるべく一定に
- 寝る前のスマホを控える
- 夜遅い食事や間食を減らす
こうした生活リズムを家族で一緒に見直すことが、本人にとって大きな支えになります。
3. 運動を“楽しく”続けられる環境をつくる
運動療法は非常に効果的ですが、「1人ではなかなか続かない」のが現実です。
- 一緒に散歩する
- テレビを見ながらストレッチする
- 買い物ついでに少し遠回りする
こうした日常の中の“ちょっとした運動”（別名：ちょこまか運動）でも、家族が一緒に取り組むことで継続しやすくなります。
4. 数値に一喜一憂しない、あたたかい声かけ
血糖値やHbA1cの結果に一喜一憂しすぎると、本人もプレッシャーを感じてしまいます。
- 「少しずつよくなってるね」
- 「今回はうまくいかなかったけど、また頑張ろう」
こうした前向きな言葉がけが、継続の力になります。
ご本人が落ち込んでいるときは、「一緒にやっていこう」と寄り添ってあげることが、何よりの薬です。
5. 医療者との橋渡し役になる
ご本人が医師に言いにくいこと（実は間食が多い、運動していないなど）を、家族がさりげなく伝えてくれることで、検査結果の評価や治療方針検討がスムーズなります。
また、診察に同席することで、医師からの説明を一緒に聞き、本人の理解をサポートすることもできます。
専門医として感じる、家族の力の大きさ
私がこれまで診てきた中で、ご家族の支えがある方ほど、血糖コントロールが良好に保たれている傾向をはっきりと認めます。
例えば、ある70代の男性は、奥様が毎日夕食に「野菜多め、糖質控えめのメニュー」を用意してくださり、さらに一緒にウォーキングにも取り組まれていました。
結果、HbA1cが9%から半年で6％台に改善。ご本人も「妻がいたから頑張れた」とおっしゃっていました。
ご家族の関わり方は、「医療では補えないとても大きな力」なのです。
最後に ― ご家族自身のケアも忘れずに
ご家族が一生懸命支えようとすればするほど、ご自身のストレスや疲れを抱えてしまうこともあります。
- 完璧を目指さなくていい
- 無理せず、できる範囲で関わる
- 疲れたときは、誰かに相談する
糖尿病は「長く付き合う病気」です。
だからこそ、ご家族もご本人と同じように、“無理なく、前向きに続けられる方法”を選んでください。
私たち医療者は、ご本人だけでなく、そのご家族も支えたいと思っています。
「相談してみようかな」と感じたら、ぜひ一度お話を聞かせてください。
以上
引用文献
日本糖尿病学会. 糖尿病治療ガイド2024. 南江堂.
厚生労働省. 「糖尿病と家族の支援」e-ヘルスネット. https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/
American Diabetes Association. Standards of Medical Care in Diabetes—2024.
Trento M, et al. Diabetes care in the family context: a review. Diabetes Therapy. 2020.
